El sexo y el sueño tienen una relación compleja, y arreglar uno puede ayudar a ambos

El sexo y el sueño son dos de las funciones biológicas esenciales del cuerpo, y están directamente conectados en una variedad de formas. Con aproximadamente un tercio de todos los hombres estadounidenses y las mujeres no duermen lo suficiente, y aproximadamente el 31% de los hombres estadounidenses preocupados por su vida sexual, los problemas con ambos son problemas comunes.

La falta de sueño puede perjudicar la vida sexual de cualquier hombre o mujer

La falta de sueño de calidad puede causar estragos en su vida sexual. Por un lado, los estudios demuestran de manera concluyente que la falta de sueño afecta el estado de ánimo y puede perjudicar las habilidades sociales; piense en lo fácil que es atacar a alguien si no tiene sueño.

El impacto de la privación del sueño en las hormonas es clave para su conexión con el deseo sexual y el rendimiento. Un estudio de 28 hombres jóvenes y sanos que estuvieron levemente privados de sueño durante una semana, cada uno de los cuales recibió aproximadamente 5 horas por noche, descubrió que sus niveles de testosterona cayeron entre un 10 y un 15 por ciento.

Otro estudio que analizó la relación entre la disfunción sexual y Los problemas de sueño en hombres iraníes mayores encontraron que “había una relación significativa entre todos los aspectos de la función sexual y los problemas comunes relacionados con el sueño”, un hallazgo que ilustra aún más cómo abordar un problema puede influir en el otro.

Si tienes problemas para dormir, una respuesta podría ser más sexo

Si bien muchas parejas pueden no tener relaciones sexuales debido a que no duermen lo suficiente, su falta de sexo también podría estar contribuyendo a la falta de sueño. Todos saben que los hombres generalmente tienen sueño después del sexo, y hay una buena razón científica para eso. El sexo y el orgasmo liberan oxitocina , lo que aumenta la confianza y bienestar, y prolactina, que te da sueño. También disminuyen el cortisol, la principal hormona del estrés del cuerpo.

Además, “ research muestra que durante la eyaculación, los hombres liberan un cóctel de químicos cerebrales, que incluyen noradrenalina, serotonina, oxitocina, vasopresina, [y] óxido nítrico “, muchos de los cuales pueden mejorar el sueño.

La ciencia dice que los químicos involucrados en el orgasmo masculino también pueden mejorar la unión de las parejas, mejorando el sexo, el sueño, las relaciones y

La oxitocina, la prolactina y la vasopresina pueden ayudar a mejorar el “vínculo de pareja”, ayudando a un hombre a aumentar la conexión con su pareja. De hecho, la investigación muestra que los hombres liberan cuatro veces la cantidad de prolactina (que ayuda a inducir el sueño) durante los orgasmos sexuales que los orgasmos que resultan de la masturbación. Entonces, aunque algo de amor propio todavía puede ser saludable, no es una vela para lo real en términos de sueño y beneficios de relación.

Mejorar la duración y la calidad del sueño, junto con el ejercicio y una dieta saludable, puede mejorar la función sexual

Si bien el sueño es una parte esencial de la imagen cuando se trata de mejorar su vida sexual, es solo una de varias cosas que los hombres pueden hacer para mejorar la función sexual. Además de dormir más, los hombres deben tener cuidado de comer una dieta saludable, asegurándose de obtener suficientes proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, así como considerar que complementa con vitamina D y aceite de pescado. Agregar ejercicio a la ecuación también tiene beneficios increíbles para la calidad del sueño y el deseo sexual, así como para la salud en general.

Pero cuando mejorar el sueño, la dieta y el ejercicio no son suficientes, podría ser el momento de analizar la terapia de ondas de choque GAINSWave®, una forma innovadora de mejorar el rendimiento sexual. A diferencia de la cirugía o las píldoras, la terapia de ondas de choque no tiene efectos secundarios conocidos, y es un procedimiento rápido e indoloro que puede realizarse en la comodidad del consultorio de un médico.

Además, a diferencia de muchos otros tratamientos, GAINSWave aborda algunas de las causas subyacentes de la disfunción eréctil y el rendimiento sexual deteriorado, al eliminar la placa de los vasos sanguíneos y ayudar a generar otros nuevos, no solo los síntomas.

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Crédito / Fuente: https://practice.gainswave.com/mens-health-medical-care/blog/does-shockwave-therapy-for-ed-work-and-how-long-does-it-last